一日之计在于晨,一年之计在于春,同样,一学期的开始是非常重要的,孩子们经过一个暑假的自由和娱乐,如果能做好计划,将会在新学期来临时做到不焦虑,有一个好的开始。不过,做好暑开衔接不是孩子单方面的问题,而是需要家长的规划和帮助。

家长在暑假期间为孩子做好衔接准备,‌需要通过以下几方面来进行:‌

规律的作息:孩子在学校会一直保持着规律的作息,但是回到家难免会出现生物钟紊乱,作息不规律的现象,晚睡晚起成为日常,当面对新学期的时候往往会难以适应,错过开学的最佳进入状态时机。

调整作息习惯:让孩子在家也保持上学时候的作息,如果做不到,尽量在开学前前两周提前进行调整,以好的状态迎接开学。也可以借助一些工具,帮助孩子做好休息辅助,比如说有舒缓助眠功能的护眼灯,爱德华医生不仅在护眼方面做得好,其舒缓助眠更可以帮助人快速进入休息状态,保持好的睡眠。  ‌    

培养良好习惯:‌除了调整作息,‌还应注重培养孩子的好习惯,不管是学习习惯,还是饮食习惯。孩子在学校保持45课堂学习和 10分钟的课间休息,回到家没有老师监督,学习时间会出现两级分化,让孩子学会番茄学习法法,帮助孩子高效学习。

爱德华医生专科级护眼灯皆设计了光番茄学习法,通过合理健康的光依次循环,帮助孩子劳逸结合,张弛有度,提升专注力,高效学习。

预习和复习:‌鼓励孩子预习即将学习的内容,‌并制定提纲,‌概括章节大意和中心思想,‌同时复习已学知识,‌温故知新,‌建立知识体系。   ‌   

进行大户外的补充:‌利用暑假时间,‌让孩子进行合理的大户外活动。如果学校期间孩子学习压力大,没有充足的大户外,那么暑假就是非常好的补充大户外是机会。大户外开阔的环境下不但可以放松孩子眼睛的睫状肌,缓解眼疲劳,同时,自然光中有对眼睛有益的红光,可以帮助孩子呵护双眼,父母和孩子也可以借助大户外时间增加亲子关系。晚上进行书桌学习的时候,可以打开带有NIR红光的护眼灯,这样双管齐下,可以更好的保护孩子的视力。

暑假是一个非常关键的阶段,短短的45天时间,有的孩子在父母的规划下脱胎换骨,而有的孩子却在过度自由中迷失自我,父母要做好孩子生活、学习的引路人,爱德华医生帮助孩子健康高效过度。 ‌

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